Cao Shilajit: Lợi ích, cách sử dụng và tác dụng phụ

Cao shilajit là một loại chất nhầy đen, có nguồn gốc từ sự phân hủy của thực vật và khoáng chất trong nhiều thế kỷ. Nó được tìm thấy chủ yếu ở các vùng núi cao như Himalaya, Badakhshan- Afghanistan, Karakoram, Gilgit-Baltistan – Pakistan, Nepal, Bhutan, Nga, Trung Á, Iran, Mông Cổ và phía nam Peru.

Cao shilajit được sử dụng rộng rãi trong y học Ayurveda của Ấn Độ và có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn về shilajit, cách sử dụng nó và những tác dụng phụ có thể xảy ra.

Cao Shilajit là gì?

Cao shilajit là một loại chất màu đen, có nguồn gốc từ sự phân hủy của thực vật và khoáng chất trong nhiều thế kỷ. Nó được tìm thấy chủ yếu ở các vùng núi cao như Himalaya, Badakhshan- Afghanistan, Karakoram, Gilgit-Baltistan – Pakistan, Nepal, Bhutan, Nga, Trung Á, Iran, Mông Cổ và phía nam Peru. Tên shilajit có nghĩa là “chinh phục núi” hoặc “phá hủy yếu đuối” trong tiếng Phạn. Về mùi vị thường có mùi hăng và vị đắng. Nó có thể được hòa tan trong nước hoặc sữa để uống hoặc được bôi lên da để điều trị các vấn đề liên quan đến da.

Cao Shilajit có những lợi ích gì?

Cao shilajit có chứa hơn 84 loại khoáng chất và các axit humic và fulvic. Những thành phần này có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và tổn thương tế bào. Nó cũng có thể cải thiện chức năng não bộ, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sinh lý nam nữ, điều trị thiếu máu, chống virus, giảm triệu chứng hội chứng mệt mỏi mãn tính, tăng cường miễn dịch và khả năng chịu đựng cao độ. Dưới đây là một số lợi ích cụ thể:

Cải thiện chức năng não bộ

Cao shilajit có thể giúp cải thiện chức năng não bộ bằng cách ngăn chặn sự tích tụ của protein tau, một loại protein quan trọng cho hệ thần kinh, nhưng nếu tích tụ quá nhiều sẽ gây hại cho tế bào não. Nghiên cứu cho thấy rằng axit fulvic trong cao shilajit có thể ngăn chặn sự tích tụ của protein tau và giảm viêm, có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh Alzheimer.

Làm chậm quá trình lão hóa

Cao shilajit có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và tổn thương tế bào, hai yếu tố chính gây ra quá trình lão hóa. Nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung hàng ngày có thể góp phần vào sự sống khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa ở một số người.

Tăng cường sinh lý nam nữ

Cao shilajit có thể giúp tăng cường sinh lý nam nữ bằng cách tăng cường sản xuất testosterone, một loại hormone giới tính chính ở nam giới. Testosterone có vai trò quan trọng trong việc duy trì ham muốn tình dục, sự phát triển của lông, cơ bắp, xương và khả năng sinh sản ở nam giới. Nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung trong 90 ngày liên tục có thể làm tăng đáng kể mức testosterone ở những nam giới có độ tuổi từ 45 đến 55 tuổi.

Cao shilajit cũng có thể giúp tăng cường sinh lý nữ bằng cách cải thiện khả năng đáp ứng tình dục, làm giảm căng thẳng và lo âu, và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung trong 12 tuần liên tục có thể làm tăng đáng kể chỉ số chức năng tình dục ở những phụ nữ có rối loạn chức năng tình dục.

Điều trị thiếu máu

Thiếu máu là một tình trạng khi máu không có đủ các tế bào máu hoặc hemoglobin khỏe mạnh. Có nhiều nguyên nhân gây ra thiếu máu, trong đó có thiếu sắt. Thiếu sắt có thể gây ra nhiều triệu chứng như: nhịp tim bất thường, mệt mỏi và yếu ớt, tay và chân lạnh, đau đầu.

Dp có chứa hàm lượng cao axit humic và sắt, có thể giúp điều trị thiếu máu do thiếu sắt. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để điều trị thiếu máu.

Chống virus

Cao shilajit có thể giúp chống lại và tiêu diệt nhiều loại virus khác nhau trong môi trường cô lập, bao gồm một số loại virus herpes, virus viêm gan B, virus viêm gan C, virus HIV và virus corona. Các nghiên cứu cho thấy rằng axit humic trong sản phẩm có thể ngăn chặn sự nhân lên của virus và làm giảm khả năng gây nhiễm của chúng.

Tăng cường miễn dịch và khả năng chịu đựng cao độ

Cao shilajit có thể giúp tăng cường miễn dịch và khả năng chịu đựng cao độ bằng cách tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch, giảm viêm và kích thích sự sản xuất của các chất sinh học có lợi. Nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, virus, nấm hoặc ký sinh trùng. Cao shilajit cũng có thể giúp bạn vượt qua các vấn đề về cao độ, như thiếu oxy, mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn hoặc chóng mặt.

Cách sử dụng cao shilajit

Cao shilajit có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau, tùy thuộc vào mục đích và sở thích của bạn. Bạn có thể uống dưới dạng trực tiếp hoặc viên nang, hoặc bôi lên da để điều trị các vấn đề liên quan đến da. Dưới đây là một số cách sử dụng phổ biến:

Uống cao shilajit

Bạn có thể uống cao shilajit dưới dạng keo hoặc viên nang. Keo cao shilajit có thể được hòa tan trong nước hoặc sữa để uống. Bạn nên uống cao shilajit vào buổi sáng trên bụng rỗng hoặc trước khi ăn để tăng hiệu quả. Liều lượng khuyến nghị là từ 300 đến 500 mg mỗi ngày. Bạn nên bắt đầu với liều lượng thấp và tăng dần theo thời gian. Bạn cũng nên uống nhiều nước khi sử dụng cao shilajit để giúp cơ thể thanh lọc và hấp thu tốt hơn.

Viên nang cũng có thể được uống trực tiếp với một ly nước hoặc sữa. Bạn nên tuân theo hướng dẫn sử dụng trên nhãn sản phẩm hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Thông thường, liều lượng khuyến nghị là từ 250 đến 500 mg mỗi ngày.

Bôi cao shilajit

Bạn có thể bôi lên da để điều trị các vấn đề liên quan đến da, như vết thương, viêm da, mụn trứng cá, nám da, lão hóa da hoặc các bệnh da khác. Cao shilajit có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, chống nhiễm trùng và kích thích tái tạo tế bào da. Bạn có thể bôi cao shilajit trực tiếp lên vùng da bị ảnh hưởng hoặc pha loãng với một ít nước hoặc dầu dừa để làm kem bôi. Bạn nên để cao shilajit trên da từ 15 đến 30 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Bạn có thể lặp lại quá trình này mỗi ngày hoặc theo nhu cầu.

Cao shilajit có tác dụng phụ gì?

Cao shilajit được coi là một loại bổ sung an toàn và hiệu quả, nhưng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ ở một số người. Các tác dụng phụ có thể bao gồm:

• Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với cao shilajit hoặc các thành phần trong đó. Các triệu chứng dị ứng có thể bao gồm phát ban, ngứa, sưng, khó thở hoặc sốc phản vệ. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng dị ứng nào, bạn nên ngừng sử dụng cao shilajit và gặp bác sĩ ngay lập tức.
• Tăng huyết áp: Cao shilajit có thể làm tăng huyết áp ở một số người, đặc biệt là những người đã có tiền sử về huyết áp cao hoặc đang sử dụng thuốc hạ huyết áp. Nếu bạn thuộc nhóm này, bạn nên theo dõi huyết áp của mình khi sử dụng cao shilajit và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
• Tăng đường huyết: Cao shilajit có thể làm tăng đường huyết ở một số người, đặc biệt là những người đã có tiền sử về tiểu đường hoặc đang sử dụng thuốc hạ đường huyết. Nếu bạn thuộc nhóm này, bạn nên theo dõi đường huyết của mình khi sử dụng cao shilajit và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
• Tăng axit uric: Cao shilajit có thể làm tăng axit uric trong máu ở một số người, đặc biệt là những người đã có tiền sử về gút hoặc các bệnh khớp khác. Axit uric là một chất phế thải được sản sinh khi cơ thể phân giải purin, một loại chất hữu cơ có trong nhiều loại thực phẩm. Nếu axit uric tích tụ quá nhiều trong máu, nó có thể gây ra các cơn đau nhức và viêm khớp. Nếu bạn thuộc nhóm này, bạn nên kiểm tra mức axit uric của mình khi sử dụng cao shilajit và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
• Tương tác thuốc: Cao shilajit có thể tương tác với một số loại thuốc, làm giảm hiệu quả hoặc tăng nguy cơ gây ra các tác dụng phụ. Các loại thuốc có thể bị ảnh hưởng bởi cao shilajit bao gồm: thuốc hạ huyết áp, thuốc hạ đường huyết, thuốc chống đông máu, thuốc điều trị HIV/AIDS, thuốc chống động não hoặc thuốc chống lo âu. Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Ngoài ra, cao shilajit cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ khác ở một số người, như: buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng, đau đầu, chóng mặt, nóng rát hoặc ngứa ở vùng sinh dục. Những tác dụng phụ này thường nhẹ và biến mất khi ngừng sử dụng hoặc giảm liều lượng. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ tác dụng phụ nào nghiêm trọng hoặc kéo dài, bạn nên ngừng sử dụng và gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.

Cao shilajit là một loại bổ sung thiên nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Nó có thể giúp cải thiện chức năng não bộ, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sinh lý nam nữ, điều trị thiếu máu, chống virus, giảm triệu chứng hội chứng mệt mỏi mãn tính, tăng cường miễn dịch và khả năng chịu đựng cao độ.